SANATATEA LA SERVICIU

Cum te afecteaza stresul la serviciu si cateva sfaturi de inlaturare a lui.

Conform unor statistici europene, 80% dintre consultatiile date de medicii generalisti sunt motivate de simptome legate de stres, 25% din morbiditatea cardiovasculara este atribuita stresului, iar mai mult de 60% dintre accidentele de munca sunt cauzate tot de stres. De asemenea, 50-60% din absenteismul la locul de munca este legat de stresul ocupational.

Din nefericire, stresul de la locul de munca este frecvent adus si in spatiul personal/familial cu efecte negative asupra relatiei de cuplu, a calitatii si timpului acordat copiilor. Uneori, consecintele sunt dramatice: divorturi, violenta domestica, tulburari emotionale si de comportament ale copiilor.

LAZARUS  FOLKMAN a definit stresul ca fiind un dezechilibru perceput  subiectiv intre cerintele organismului si capacitatea sa de raspuns.

DE CE NE AJUTA CONSILIEREA PSIHOTERAPEUTICA?

De multe ori, ma lovesc de ignoranta oamenilor in privinta propriilor vieti dar si de mentalitatea depasita asupra psihologiei. Cineva chiar mi s-a adresat, spunandu-mi ca stie ca nu e normal sa urmeze un program de consiliere insa simte aceasta nevoie. Oare de unde porneste aceasta teama de a vorbi despre problemele personale ? De ce sa nu incercam sa ne dezvoltam capacitatea de a face schimbari bune in viata dar si abilitatea de a ne valorifca potentialul interior ?

O persoana care urmeaza un program de consiliere si psihoterapie invata sa isi analizeze mai atent comportamentul din viata reala, sa vada experientele din puncte de vedere diferite, incercand sa se detaseze si sa devina mai obiectiva cu propria viata. Astfel, psihoterapia contribuie la asumarea faptelor individului ajutandu-l sa constientizeze ce anume este mai bine pentru el, cum sa realizeze ce isi propune si cum sa actioneze. In acest fel, persoana invata sa se descurce mult mai bine in situatiile dificile, avand mai multa incredere in propriile forte si devenind capabil sa actioneze. In acelasi timp, acesta isi dezvolta relatii sociale de incredere, fara a manifesta dependenta fata de ceilalti.